Исследователи доказали, что мобильная электроника ухудшает сон

Исследователи Национальной академии наук США доказали, что использование смартфонов, планшетов и других электронных устройств поздно вечером негативно влияет на сон человека. Свечение дисплеев электронных устройств ухудшает ночной сон и негативно влияет на фазы сна. Чтобы прийти к такому выводу, в течение двух недель учёные проводили эксперименты, в которых задействовали дюжину взрослых людей. Некоторых участников просили читать на планшете iPad в течение четырёх часов каждый вечер перед сном, 5 последовательных дней. Другие участники тоже читали перед сном, но они использовали напечатанные книги и мягкое освещение. Через неделю группы менялись. Выяснилось, что у тех людей, которые использовали для чтения iPad, был снижен

Запись Исследователи доказали, что мобильная электроника ухудшает сон впервые появилась Блог Imena.UA.

Глеб Петров

Доктор технических наук, член научно- аналитического совета Украинского ядерного общества.

Добавить комментарий