Чому шумове забруднення шкідливе для вашої серцево-судинної системи
Шум транспорту, літаків і навіть телефонних дзвінків негативно впливає на здоров’я. Вчені намагаються з’ясувати, що відбувається в організмі під його впливом. Ось що говорять останні дослідження.
У 2011 році в аеропорту Франкфурта в Німеччині відкрили четверту злітно-посадкову смугу. Це викликало безліч протестів: шум літаків заважав людям прилеглих районів.
Літаки пролітали прямо над будинком Томаса Мюнцеля (Thomas Münzel), кардіолога Медичного центру університету в місті Майнц. У той час він жив недалеко від автомагістралі й міських залізничних шляхів. «Безумовно, шум літаків був найбільш дратівливим», — розповідає він.
Мюнцель прочитав звіт Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) за 2009 рік, в якому вплив шуму пов’язувалося з серцево-судинними захворюваннями. Однак на той час доказів було мало. Частково стурбований власним здоров’ям, у 2011 році Мюнцель вирішив вивчити цю тему докладніше.
Що кажуть дослідження
Дія гучного шуму довгий час пов’язували з втратою слуху. Однак збиток отримують не вуха. Транспортний шум вважається одним з основних факторів стресу. Він поступається лише забрудненню повітря і знаходиться приблизно на одному рівні з впливом пасивного куріння і радону.
За оцінками, близько третини жителів Європи та США регулярно піддаються нездоровому рівню шуму від 70 до 80 децибелів. Для порівняння: звичайна розмова, як правило, дорівнює 60 децибелам, звуки автомобілів і вантажівок варіюються від 70 до 90 децибелів, а сирени та літаки можуть досягати 120 децибелів і вище.
В останнє десятиліття все більше досліджень говорять про те, що міський шум підвищує ризик виникнення серцево-судинних захворювань.
Згідно з дослідженням 2018 року, у людей, що живуть недалеко від аеропорту Франкфурта, ризик виникнення інсульту на 7% вище, ніж у тих, хто проживає в тихіших районах. Висновки зроблені на основі даних про стан здоров’я понад 1 млн осіб.
Для іншого аналізу, опублікованого в European Heart Journal, були вивчені майже 25 тисяч випадків смерті від серцево-судинних захворювань з 2000 по 2015 року серед людей, що живуть біля аеропорту Цюриха у Швейцарії. Результати показали: в нічний час, коли пролітає більше літаків, рівень смертності значно збільшується, особливо серед жінок.
Як це відбувається
За словами вчених, серцеві захворювання, викликані впливом шуму, виникають через серйозні зміни в ендотелії, внутрішній оболонці артерій і кровоносних судин. Відбувається це в такий спосіб.
Коли звук досягає мозку, він активує дві важливі області: слухову кору, яка інтерпретує шум, і мигдалеподібне тіло, яке відповідає за емоційний відгук на вплив.
Коли шум стає голосніше, особливо під час сну, мигдалеподібне тіло активує шокову реакцію організму. Людина може навіть не усвідомлювати цього.
Реакція на стрес вивільняє в організм такі гормони, як адреналін і кортизол. Частина артерій звужується, а інша розширюється, кров’яний тиск підвищується, а травлення сповільнюється. Водночас кровоносну систему заповнюють цукри та жири.
Реакція на стрес також призводить до утворення шкідливих молекул, що викликають окислювальний стрес і запалення в оболонці кровоносних судин.
Запалений ендотелій змішується з кровотоком і впливає на безліч інших процесів. Це призводить до ряду серцево-судинних захворювань, включаючи високий кров’яний тиск, утворення бляшок в артеріях, ожиріння і діабет.
Дослідження, що проводяться на людях та мишах, показують, що робота ендотелію порушується вже після кількох ночей, проведених з шумом літаків. Тому турбуватися про зайві звуки варто не тільки тим, хто вже схильний до ризику виникнення проблем з серцем і обміном речовин.
Згідно з дослідженням, проведеним у 2019 році Мюнзелем і його колегами, у здорових дорослих людей, яким включили записи звуків поїздів під час сну, практично відразу порушилася робота кровоносних судин. «Ми були здивовані, що після всього однієї ночі прослуховування цих звуків у молодих людей виникав ендотеліальний розлад. Ми вважали, що на це підуть роки», — розповідає Мюнцель.
Як ідуть справи зараз
Дані тільки продовжують накопичуватися, тому розібратися в причинно-наслідкового зв’язку буває непросто. Довгострокові експерименти зі сном викликають труднощі. Крім того, вченим необхідно виявити відмінності між впливом шуму в денний і нічний час, а також багато інших аспектів.
«Наслідки шумового забруднення також важко проаналізувати через суб’єктивний характер звуку», — розповідає Андреас Ксірічіс (Andreas Xyrichis), дослідник в галузі охорони здоров’я Королівського коледжу в Лондоні. Ксірічіс прагне виявити відмінність між рівнем децибел і сприйняттям звуку різними людьми.
Попри те, що питань залишилося ще багато, все більше експертів визнають зв’язок між шумовим забрудненням і погіршенням здоров’я. Прислухавшись до громадськості, деякі держави зробили спроби зменшити міський шум: ввели заборону на нічні польоти та ввели штрафи за скарги на шум, а також стимулюють розвиток тихіших технологій.
Людям також варто приділити увагу тиші у своєму будинку. Наприклад, встановити більш міцні вікна і повісити шумопоглинаючі штори. По можливості можна переїхати в тихіші райони.
Матіас Баснер (Mathias Basner), психіатр і епідеміолог Пенсільванського університету і президент Міжнародної комісії з біологічної дії шуму, пропонує і більш бюджетні варіанти, такі як вушні затички. Він вважає, що людям слід приділяти увагу цьому питанню: навіть якщо ви вже звикли до шуму, це не означає, що він не завдає шкоди здоров’ю.